Откройте силу природы для поддержания здоровья ваших глаз. Наши проверенные методы помогут вам достичь естественного комфорта зрения без химических вмешательств.
Используйте силу природы для укрепления и восстановления здоровья ваших глаз
Естественный метод расслабления глаз с помощью тепла ладоней. Помогает снять напряжение и восстановить комфорт.
Умеренное пребывание на солнце помогает стимулировать работу глаз и улучшить общее состояние зрения.
Чередование теплой и прохладной воды стимулирует кровообращение и тонизирует глаза.
15 минут в день для поддержания естественного здоровья ваших глаз
Начните день с мягкого расслабления глаз. Сядьте удобно, закройте глаза и выполняйте легкие круговые движения глазными яблоками.
Тренируйте способность глаза менять фокус. Смотрите на близкий объект, затем переводите взгляд вдаль.
Завершите комплекс пальмингом для полного расслабления мышц глаз и восстановления энергии.
Правильное питание - основа здоровья глаз. Узнайте, какие натуральные продукты поддержат ваше зрение
Попробуйте наш рецепт натурального смузи для поддержания здоровья глаз:
Простые привычки, которые помогут сохранить здоровье ваших глаз на долгие годы
Соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект в 20 футах в течение 20 секунд.
Максимально используйте естественный свет в течение дня. Он более мягкий и полезный для глаз.
7-8 часов полноценного сна позволяют глазам полностью восстановиться и подготовиться к новому дню.
Пейте достаточно воды в течение дня для поддержания естественной влажности глаз.
Используйте натуральные средства для ухода за нежной кожей вокруг глаз.
Регулярные упражнения улучшают кровообращение, включая кровоснабжение глаз.